海外旅行では、環境の変化や食事の違い、長時間の移動などで体調を崩しやすくなります。特にマレーシアは 高温多湿でスパイシーな料理が多い ため、胃腸の不調や暑さによる体調変化が起こりやすい国です。
さらに、 現地の病院では言葉が通じないことがある 上に、旅行者向けの病院は 診察費や薬代が高額 になることがほとんど。そのため、 ちょっとした体調不良なら自己対処できるように、日本から常備薬を持参するのがベスト です！
今回は 病院に行けないことを想定した「マレーシア旅行の必携常備薬」 を紹介します。それぞれの薬が役立つシーンを詳しく解説するので、ぜひ旅行準備の参考にしてください。
胃もたれ・消化不良対策
①太田胃酸 A 錠剤（胃もたれ・消化不良）
✅ こんなときに役立つ！
• マレーシアの スパイシーな料理（ナシレマ、サテー） を食べた後
• 油っこい食事（ロティ・チャナイ、ミーゴレン） で胃もたれ
• 食べすぎ・飲みすぎ で胃が重い
✅ 効果
• 胃酸のバランスを整えて、消化を助ける
• 胃もたれや胸焼けをスッキリさせる
💡 ポイント
マレーシア料理は 香辛料・油が多め なので、日本の食事と比べて胃に負担がかかります。 胃薬を持っていれば、病院に行かずに対処できます！
下痢・腸の不調対策
②ストッパ下痢止め（急な下痢に）
✅ こんなときに役立つ！
• 食あたり や水の違いでお腹がゆるくなった
• ツアーや長距離移動中に急な下痢
✅ 効果
• 即効性があり、急な下痢を止める
💡 ポイント
マレーシアの水道水は そのまま飲むとお腹を壊す可能性あり。 病院に行けない状況 を考えると、 下痢止めは必携！
③新ビオフェルミンS プラス錠（腸内環境を整える）
✅ こんなときに役立つ！
• 食事が変わるとすぐお腹の調子が悪くなる人
• 軽い下痢や便秘を改善
✅ 効果
• 善玉菌を増やし、腸内環境を整える
💡 ポイント
旅行前から1週間ほど飲んでおくと◎。病院に行けない状況でも 腸の調子を崩しにくくなる のでおすすめ！
風邪・頭痛・鼻炎対策
④バファリン プレミアムDX（頭痛・発熱・生理痛）
✅ こんなときに役立つ！
• 強い日差し で軽い熱中症・頭痛
• 寝不足や疲れ で体調を崩したとき
• 生理痛 がひどくなったとき
✅ 効果
• 頭痛や生理痛を和らげる
• 発熱時の解熱作用
💡 ポイント
マレーシアの病院では 鎮痛剤をもらうのにも時間と費用がかかる ことが多いので、日本の薬を持っていれば安心！
⑤ストナジェルサイナスEX（鼻水・鼻づまり）
✅ こんなときに役立つ！
• 飛行機やホテルの エアコンが強くて風邪気味
• 鼻づまりで寝苦しい
✅ 効果
• 鼻水や鼻づまりをスッキリ解消
💡 ポイント
マレーシアの屋内は エアコンが異常に強い ため、体が冷えて風邪をひくことも。 日本の風邪薬があれば、病院に行かずにすぐ対処できます！
⑥コンタックEX（総合風邪薬）
✅ こんなときに役立つ！
• 旅行中に 喉の痛み・発熱・咳 が出たとき
• 病院に行けない状況
✅ 効果
• 風邪の諸症状（喉の痛み・熱・鼻水）を抑える
💡 ポイント
海外では 病院に行くのが大変。 軽い風邪なら自己対応できるように風邪薬を持っていくのがベスト！
健康維持・ケガ対策
⑦ファンケル マルチビタミン&ミネラル Base Power（栄養補給）
✅ こんなときに役立つ！
• 屋台飯ばかりで栄養が偏る
• 疲れやすいとき
✅ 効果
• ビタミン・ミネラル補給で体調維持
💡 ポイント
マレーシア旅行では 食事が油っこく、野菜不足になりがち。サプリで栄養バランスを整えておくと、体調を崩しにくくなります。
⑧オロナイン軟膏（軽い傷・肌トラブル）
✅ こんなときに役立つ！
• 軽い擦り傷や虫刺されのかゆみ
• 靴擦れや肌のかぶれ
✅ 効果
• 消毒＆炎症を抑える
💡 ポイント
マレーシアで病院に行くと ちょっとした傷でも診察代が高額 になりがち。 オロナインがあれば、自己処置ができて安心！
⑨バンテリンコーワ 液α（筋肉痛・肩こり）
✅ こんなときに役立つ！
• 長時間のフライト で肩や腰が痛い
• 観光で歩き疲れた とき
✅ 効果
• 筋肉疲労を和らげる
💡 ポイント
病院で マッサージや湿布をもらうのは面倒＆高額 なので、 持参しておけばすぐケアできる！
⑩バンドエイド（擦り傷・靴擦れ）
✅ こんなときに役立つ！
• 新しい靴で靴擦れ
• 軽い傷の応急処置
💡 ポイント
旅行中の ちょっとしたケガ に必須！ 日本の品質のバンドエイドがあると安心感アップ。
まとめ：病院に行けないことを想定した準備を！
マレーシアの病院は 言葉の壁や費用の高さがあるため、気軽に行ける場所ではありません。そのため、 軽い体調不良は日本の常備薬で対応できるように準備するのがベスト！
✅ 事前に準備しておけば、旅行中に焦らず対処できます。
しっかり準備をして、快適な旅を楽しみましょう！
